Souffle et Méditation — au service de ton corps, l’esprit libre et le cœur ouvert.
Respiration et méditation : des pratiques laïques et accessibles pour cultiver la pleine présence.
Pourquoi ce blog ?
J’ai créé ce blog pour te partager mon expérience avec la méditation et les nombreuses techniques de respiration que je pratique depuis près de 25 ans maintenant. Ces pratiques accessibles à tous ont chez moi littéralement transformé et bonifié mon quotidien.
À tel point que ma simple perception des couleurs comme le vert des arbres, le bleu du ciel est devenue plus intense, plus profonde. Je me souviens encore de cette journée printanière de 2006 où j’étais sur le perron du conservatoire de musique de Valence lors d’une pause (je répétais avec un groupe de musique). D’un coup, les couleurs ont pris une autre profondeur. Cet instant est gravé en moi, ma présence au monde était en train de se transformer…
On vit si souvent en mode pilotage automatique, embourbé dans nos conditionnements, dans l’illusion, les fausses croyances, l’avidité, l’éternellement insatisfait… Mon souhait est de te transmettre les clés pour en sortir et retrouver une présence plus simple, plus vivante.
Qui suis-je ?
Je suis Rémi, guitariste, et je pratique la méditation et la respiration depuis de nombreuses années. Je suis formé à plus de 50 techniques de contrôle du souffle, et j’anime depuis plusieurs années des sessions collectives et des stages.
Au fil du temps, j’ai pris conscience d’une chose : l’esprit, comme le corps, s’entraîne — sans lutte ni combat, avec douceur, bienveillance, et de petites actions répétées. Toutes ces pratiques vont infuser simplement sans effort particulier. La volonté et l’effort peuvent être contre-productifs dans ce contexte et créent souvent l’inverse, on en parlera plus tard, ça fera l’objet d’un article…
Mon souhait le plus cher est de te transmettre quelques clés pour que tu puisses expérimenter par toi-même.
« Ne crois jamais ce qu’on te dit : expérimente, et crée ta propre vision du monde en adéquation avec qui tu es. »
C’est le fil conducteur du blog.
Pour qui ?
Pour toi si tu veux :
- sortir du pilotage automatique
- retrouver du calme, de la clarté, une présence plus stable
- mieux respirer, améliorer ton sommeil, soutenir ta digestion, mieux gérer le stress et l’anxiété
- mieux fonctionner avec toi-même et par extension avec les autres et ton environnement
- explorer à ton rythme, sans dogme
Ce que tu trouveras ici
- des articles basés sur mes expériences et mes découvertes
- des vidéos, et parfois des audios / podcasts pour pratiquer
- des exercices guidés simples, pour intégrer ces outils au quotidien
Contact
Si cette approche résonne en toi :
- abonne-toi à la newsletter (pratiques simples + rappels pour garder le fil)
- retrouve-moi sur les réseaux
- écris-moi pour une question, une collaboration ou un stage
C’est avec beaucoup de plaisir et de joie que je t’accueille sur mon blog, où la bienveillance règne !
Bonne lecture et belle exploration intérieure…