Souffle et Méditation — au service de ton corps, l’esprit libre et le cœur ouvert.
Respiration et méditation : des pratiques laïques et accessibles pour cultiver la pleine présence.
Souffle et Méditation est un espace d’exploration de soi à travers la respiration et la méditation.
J’y partage des pratiques simples, laïques et concrètes, à tester et intégrer au quotidien.
Pourquoi ce blog ?
Parce que transformer notre relation à nous-même change aussi, profondément, notre relation aux autres.
Je pratique la méditation, le yoga et de nombreuses techniques de respiration depuis près de 25 ans. Et j’ai vu ce que cela peut apporter — non pas en théorie, mais dans la vie de tous les jours.
Je me souviens d’une journée printanière, en 2006, sur le perron du conservatoire de musique de Valence, pendant une pause de répétition (je jouais avec un groupe). D’un coup, les couleurs ont pris une autre profondeur : le vert des arbres, le bleu du ciel.
Cet instant est resté gravé. Je sentais que ma présence au monde se transformait.
C’est à partir de là que l’envie de transmettre a germé : t’aider à sortir du pilotage automatique et à retrouver une présence plus simple, plus vivante.
Qui suis-je ?
Je suis Rémi, guitariste, et je pratique la méditation et la respiration depuis de nombreuses années.
Je suis formé à plus de 50 techniques de contrôle du souffle, et j’anime depuis plusieurs années des sessions collectives et des stages.
Au fil du temps, j’ai pris conscience d’une chose : l’esprit, comme le corps, s’entraîne — sans lutte ni combat, avec douceur, bienveillance, et de petites actions répétées.
Mon souhait est que tu expérimentes par toi-même.
Ne crois jamais ce qu’on te dit : expérimente, et construis ta propre vision du monde, en adéquation avec qui tu es. C’est le fil conducteur du blog.
Pour qui ?
Pour toi si tu veux :
- sortir du pilotage automatique
- retrouver du calme, de la clarté, une présence plus stable
- mieux respirer, améliorer ton sommeil, soutenir ta digestion, mieux gérer le stress et l’anxiété
- explorer à ton rythme, sans dogme
Ce que tu trouveras ici
- des articles basés sur mes expériences et mes découvertes
- des vidéos, et parfois des audios / podcasts pour pratiquer
- des exercices guidés simples, pour intégrer ces outils au quotidien
Contact
Si cette approche résonne en toi :
- abonne-toi à la newsletter (pratiques simples + rappels pour garder le fil)
- retrouve-moi sur les réseaux
- écris-moi pour une question, une collaboration ou un stage
Souffle et Méditation — au service de ton corps, l’esprit libre et le cœur ouvert.